As-tu l’impression de vivre sur des montagnes russes émotionnelles ?
Apprends à donner une place à chaque émotion et trouve ton équilibre
Mal-être psychophysique ?
Équilibre tes routines de nutrition, d’autosoins et de relaxation.
Paralysée par l’incertitude ?
Reprends le contrôle, définis tes priorités avec clarté et confiance.
Sentiment de solitude ?
Partage avec des personnes qui te comprennent et t’accompagnent.
Programme Automne 2026
22 septembre 18:45- 19:45– Séance de présentation gratuite
Rejoignez-nous pour une séance de présentation gratuite afin de faire connaissance, découvrir le programme et sa méthodologie, et obtenir des réponses à toutes vos questions avant de commencer.
29 septembre – Comprendre mes émotions au lieu de lutter contre elles
Ensemble, nous apprendrons à reconnaître les émotions qui émergent au cours du parcours de fertilité, à les distinguer de nos pensées et à développer des stratégies concrètes pour les accueillir avec plus de calme et de bienveillance envers nous-mêmes.
→ Pour que vos émotions ne donnent plus l’impression de diriger votre parcours.
6 octobre – Comprendre le deuil reproductif : mettre des mots sur ce que je vis
L’infertilité s’accompagne souvent de pertes invisibles que l’entourage ne perçoit pas toujours. Lors de cette séance, nous explorerons ce qu’est le deuil reproductif, comment il se manifeste et comment commencer à le traverser sans ressentir le besoin de le cacher ou de le « surmonter » rapidement.
→ Pour comprendre que votre douleur est légitime et commencer à la vivre avec davantage de compassion envers vous-même.
13 octobre – Vivre avec l’incertitude : retrouver mon équilibre intérieur
Nous explorerons comment vivre avec l’incertitude sans rester en permanence dans un état d’alerte. Vous découvrirez des outils concrets pour revenir au moment présent lorsque votre esprit se projette constamment dans l’avenir.
→ Pour retrouver un sentiment de stabilité, même lorsque les réponses ne sont pas encore là.
20 octobre – Mon parcours de fertilité : développer la confiance et prendre des décisions éclairées
Nous réfléchirons à l’étape de votre parcours dans laquelle vous vous trouvez et à la manière de construire une relation plus confiante, plus collaborative et mieux informée avec votre équipe médicale.
→ Pour vous sentir pleinement actrice de vos décisions et vivre votre parcours avec davantage de sérénité.
27 octobre – Alimentation et compléments alimentaires : prendre soin de soi sans tomber dans l’obsession
Nous aborderons les recommandations fondées sur les preuves scientifiques, distinguerons les faits des idées reçues et verrons comment éviter que l’alimentation ne devienne une nouvelle source de pression ou de culpabilité.
→ Pour nourrir votre corps dans un esprit d’équilibre plutôt que de perfection.
3 novembre – Mouvement et activité physique : me reconnecter à mon corps
Nous découvrirons comment le mouvement peut devenir un allié précieux pour réduire le stress, améliorer le bien-être émotionnel et retrouver une relation plus apaisée avec son corps.
→ Pour prendre soin de vous avec bienveillance plutôt qu’avec exigence.
10 novembre – Prendre soin de moi dans mes relations avec les autres
Nous apprendrons à poser des limites saines, à répondre aux remarques difficiles et à choisir quand partager votre parcours de fertilité… et quand préserver votre intimité.
→ Pour rester en lien avec les autres tout en respectant vos besoins émotionnels.
17 novembre – Demander de l’aide est aussi une force
Nous identifierons les personnes qui composent votre réseau de soutien et explorerons comment exprimer clairement ce dont vous avez réellement besoin.
→ Pour vous sentir moins seule et davantage soutenue tout au long de votre parcours.
24 novembre – Retrouver la joie et recharger son énergie
Le désir d’enfant ne doit pas mettre votre vie entre parenthèses. Nous réfléchirons à la manière de renouer avec des activités, des projets et des moments qui nourrissent votre joie, votre énergie et votre bien-être.
→ Pour vous rappeler que prendre soin de vous fait aussi partie du chemin vers la maternité.
1 décembre – Intégration, bilan et clôture
Nous terminerons le programme en revisitant votre Roue de la Fertilité, en célébrant vos progrès et en élaborant un plan personnel pour continuer à prendre soin de vous au-delà du programme.
→ Pour poursuivre votre chemin avec davantage de confiance, d’équilibre et de ressources intérieures.
Ce programme est fait pour vous si…
- Vous essayez de concevoir un enfant et vous sentez que ce parcours affecte votre bien-être émotionnel.
- Vous avez du mal à gérer l’incertitude, l’attente ou les traitements de fertilité.
- Vous avez le sentiment que la fertilité occupe toute la place dans votre vie.
- Vous souhaitez laisser de côté l’autocritique et apprendre à vous traiter avec davantage de bienveillance.
- Vous recherchez un groupe de femmes qui comprennent réellement ce que vous traversez, ainsi qu’un accompagnement professionnel pour retrouver un meilleur équilibre émotionnel.
Vous n’avez pas à traverser ce parcours seule.
Ce programme vous offre un espace bienveillant et sécurisant où vous pourrez vous sentir comprise, acquérir des outils concrets et apprendre à prendre soin de vous tout en avançant vers votre désir de devenir mère.
Le coût total du programme est de 150 €, soit 15 € par séance, et il peut être réglé en une seule fois ou en deux versements. Si vous choisissez de payer la totalité dès le départ, nous vous offrons une séance, ce qui ramène le coût total à 135 €.
Inscriptions